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목이버섯(30g)
- 나무의 귀와 닮아 목이
- 식이섬유소 함량 높음
- 비타민D 풍부
- 칼로리 낮고 수분 풍부
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이렇게 드셔보세요
- 간편한 목이버섯 무침 만들기
- 1시간 정도 미지근한 물에 불린 후 깨끗한 흐르는 물에 3~4회 씻어주세요.
- 30분간 끓는물에 불리고 식을때까지 놔주세요.
- 꼭짜서 후라이팬에 넣고 들기름을 두르고, 각종양념(파,마늘,깨소금,조미료 등)과 함께 볶아주세요.
- 볶음이나 비빔밥을 요리하실때 넣으면 더욱 깊은 맛을 냅니다.
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