이 뜻은 ‘춤추는 버섯’이라는 뜻입니다.
이것은 버섯을 채집하고 다니는 사람들이 버섯을 발견하고는
너무 기분이 좋아서 춤을 췄다고 해서 이름이 유래 됐다고 합니다.
잎새버섯이 발견하고 춤을 출 수밖에 없던 이유가
일본의 봉건 시대에는 잎새버섯을 무게를 은으로 달아서 쳐줬다고 하니
기쁠 수밖에 없었을 것 같습니다.
영어로는 ‘‘숲 속의 암탉(hen-of-the-woods)’이라고 부르는데,
참나무와 같이 단단한 나무에 흰 줄기가 굵게 피어 있고
여기에서 나온 꼬불꼬불한 나뭇잎의 모양이 겹겹이 뭉쳐서 둥글게 모양을 이루고 있습니다.
우리나라나 동양에서는 의학적으로 약재로 쓰이고 있었고,
요즘에는 잎새버섯의 다양한 효능 덕분에 추출물로 건강 보조식품을 만들어서 먹고 있습니다.
그러면 잎새버섯 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
잎새버섯 효능
잎새버섯 효능 1. 골다공증에 효과가 있습니다.
잎새버섯은 골다공증에 효능이 있다고 합니다. 잎새버섯에 포함되어 있는 비타민D와 칼슘성분, 다당류가 뼈를 튼튼하게 해 줄 수 있기 때문에, 나이가 들거나 다른 이유로 생길 수 있는 골다공증을 예방할 수 있고 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 또한 어린이와 청소년의 성장과 발육에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
잎새버섯 효능 2. 혈관 건강을 지켜 줍니다.
잎새버섯은 혈관 건강을 지켜주는데에도 효능이 있습니다. 잎새버섯에 함유되어 있는 다양한 아미노산들이 혈압을 강하하는데 도움을 줄 수 있고, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는데도 도움을 주기 때문에 고혈압을 예방할 수 있음은 물론이고 고혈압으로 생길 수 있는 뇌졸중,, 심근경색, 협심증과 같은 질환도 예방할 수 있도록 도움을 줍니다.
잎새버섯 효능 3. 면역력 향상에 도움을 줍니다.
잎새버섯은 면역력을 향상하는데 효과가 있습니다. 잎새버섯에는 베타글루칸이 함유되어 있어서 면역 기능을 활성화하는데 도움을 줍니다. 이로 인해서 우리 몸에 들어올 수 있는 바이러스와 세균들로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한 면역력이 떨어져서 생길 수 있는 독감, 코로나19, 감기와 같은 질병을 막아서 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다.
잎새버섯 효능 4. 여성 건강을 지켜줍니다.
잎새버섯이 여성건강에도 좋다는 것 알고 계셨나요. 잎새버섯에는 베타글루칸이라고 하는 다당류가 다량 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 갑상선 증상을 완화 하는데 도움을 주고, 여성 호르몬의 분비를 촉진해 주는데 도움을 주기 때문에 여성 갱년기 증상을 줄여주고 다양한 여성 건강에 도움을 줍니다.
잎새버섯 효능 5. 부종을 개선해 줍니다.
잎새버섯에는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨을 나트륨을 우리 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문에 나트륨으로 인해서 몸이 부어 있을 때 붓기를 줄여주는데 도움을 줍니다. 실제로 살이 쪘을 수도 있지만 부종으로 인해서 몸이 부어 있을 수 있기 때문에 나트륨을 배출해서 건강과 몸매를 찾는데 도움을 줄 수 있습니다.
잎새버섯 효능 6. 항암 효과가 있습니다,
잎새버섯은 항암에 탁월한 효능이 있습니다. 잎새버섯에 함유되어 있는 베타글루칸은 특히 항암에 효과가 있다고 해서 여러 논문에서도 효과가 입증되었습니다.. 베타글루칸은 면역세포를 활성화하여서 자연살해세포와 대식세포를 활성화를 상승시켜서 암을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 잎새버섯을 꾸준하게 드시고 암을 이겨내는데 도움을 받으시고 예방하는 데도 효능이 있을 거라 생각합니다.
잎새버섯 효능 7. 피부미용에 효과가 있습니다.
잎새버섯은 피부 미용에도 효능이 있기 때문에 미용에 관심이 있는 분이라면 도움을 받을 수 있을 거라 생각합니다. 잎새버섯은 콜라겐의 합성을 촉진시켜 주기 때문에 피부에 있는 상처를 치유하는데 도움을 주고, 노화를 억제하는데 효능이 있다고 합니다.
잎새버섯 효능 8. 신경안정에 도움을 줍니다.
잎새버섯에는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 근육의 증상을 완화하는데도 도움을 주지만 우울증이나 불안, 정신적인 스트레스를 줄여주는데도 도움을 줍니다. 이로 인해서 평소에 불안감을 자주 느끼는 분이나 불면증에 시달리시는 분들은 잎새버섯이 효과가 있을 수 있습니다.
잎새버섯 효능 9. 당뇨증상을 개선해 줍니다.
당뇨를 판단하는 지표로서 Glucose수치를 이용합니다. 잎새버섯은 한 실험에서 과당을 인위적으로 주입하는 실험에서, 잎새버섯 추출물을 주입한 실험군이 혈중 Glucose수치의 농도가 감소하는 것으로 나타났습니다. 이로 인해서 당의 급격한 상승을 막아줌을 물론이고 당뇨의 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.
잎새버섯 효능 10. 다이어트에 효과가 있습니다.
잎새버섯은 100g당 13kcal로 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 그래서 다른 음식보다 조리를 해서 먹었을 때 상대적으로 적은 칼로리로 높은 포만감을 느끼게 할 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하기 때문에 장 연동운동을 활발하게 해주어서 장건강을 높여줄 수 있음을 물론이고 숙변을 제거해 주어서 전반적인 몸무게를 줄이는데 도움을 줍니다. 그리고 잎새버섯에 함유되어 있는 성분이 지방을 없애는데 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
잎새버섯 부작용
잎새버섯은 다양한 효능을 가지고 있지만 약간의 부작용이 있을 수 있습니다. 잎새버섯은 다른 독성을 가지고 있진 않지만, 평소에 버섯 알러지가 있는 분들이나 체질적으로 버섯과 맞지 않는 분이라면 피하시는 게 좋습니다. 그리고 혈압과 혈당 강하에 효능이 있기 때문에 혈압과 혈당을 떨어뜨리는 약을 드시고 계신다면 전문의와 상의 후 드시기 바랍니다